2021年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
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1352 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 87.74g | 炭水化物: 137.89g.
朝食: ABC Saus Sambal, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Bihun (Dimasak), Dada Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Rebus, Soto Ayam. 夕食: Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun (Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Tempe Goreng Tepung, Pempek, Kartika Sari Pisang Bolen. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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