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emak anak satuu. btw ini susah bgt ya ngilangin buncit hhmm
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1037 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 106.73g.
昼食: Telur Dadar, Alpukat, La Pasta Cheese Bolognese. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Nasi Putih, Buncis, Kembang Kol, Wortel, Jamur Tiram. 軽食/その他: Buah Anggur, Tahu Isi. もっと...
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1396 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 2 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Bb sm tingginya brp kak. Sama2 emak anak 1 kita dan sm2 pejuang kempesin perut 😅
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156cm 53kg ka. Susah bgt ya ka 😂 semangat yo💪
2021年 11月 27日 投稿者: putrinugraha25
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Tos deh kak :( kpn perut glow u hihi
2021年 11月 28日 投稿者: novitri21
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@rimanda iya ka susah bgt, sabar dan semangattt 🙂
@novitri hhmm jadi kapan mau glow up ni perut :(
2021年 11月 28日 投稿者: putrinugraha25
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2021年 11月 30日 投稿者: ibnubenzema
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