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selamat makan hhe
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1037 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 106.73g.
昼食: Telur Dadar, Alpukat, La Pasta Cheese Bolognese. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Nasi Putih, Buncis, Kembang Kol, Wortel, Jamur Tiram. 軽食/その他: Buah Anggur, Tahu Isi. もっと...
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1396 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 2 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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