2021年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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543 kcal
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脂質: 15.76g | たんぱく質: 35.56g | 炭水化物: 65.54g.
朝食: Lumpia Ayam, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng Kentang, Bubur Nasi, Teh Tawar. 昼食: Sayur Lodeh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. 軽食/その他: Ubi Goreng. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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