2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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822 kcal
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脂質: 10.77g | たんぱく質: 45.25g | 炭水化物: 140.77g.
朝食: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Colun Yoghurt Light, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Regimel Mermelada de Fruto Silvestre, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. 昼食: Colun Yoghurt Light, Nescafé Tradición, Colun Yoghurt Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Tomates, Aceitunas Verdes, Espárragos Cocidos (Frescos), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Lider Atún Lomitos en Aceite. 軽食/その他: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Colun Yoghurt Light, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Colun Yoghurt Light, Regimel Mermelada de Fruto Silvestre, Tucapel Galletas de Arroz Dulces. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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