2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1118 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 76.87g | 炭水化物: 114.98g.
朝食: Lengua de Vaca, Pan Masa Madre, Huevo Cocido, Jumbo Palta Hass. 昼食: Porotos Negros, Papa Cocida, San Jose Jurel en Aceite. 夕食: Naranjas, Esmeralda Piña, Quillayes Queso Ricotta , Cena Pan Integral. 軽食/その他: Huevo Duro, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Minuto Verde Piña en Trozo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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