2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 49.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1025 kcal
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脂質: 19.49g | たんぱく質: 44.23g | 炭水化物: 173.64g.
朝食: Bolo de Cenoura, Di Napoli Pão Integral, Queijo Branco, Ovo Frito. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Macarrão. 夕食: Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Abacaxi, Banana Prata, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Bolo de Cenoura. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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