2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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883 kcal
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脂質: 29.19g | たんぱく質: 37.22g | 炭水化物: 115.23g.
朝食: الجنيدي لبن رايب , الحليب كامل الدسم, خبز, دبس التمر, طحينة. 昼食: الأرز الأبيض, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الجنيدي لبن رايب . 軽食/その他: رمان. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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