2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
|
1409 kcal
|
脂質: 53.94g | たんぱく質: 146.15g | 炭水化物: 81.67g.
朝食: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Delikate Twaróg Chudy. 昼食: Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Cebule, Tolonis Ser Feta Półtłusty, El Toro Rojo Oliwa z Oliwek, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. 夕食: Marinero Makrela Wędzona. 軽食/その他: Carrefour Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Carrefour Classic Siemię Lniane, All Nutrition Whey Protein, Mlekovita Mleko 0,5%. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|