xerxenの日記, 2021年 11月 26日

2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.6 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:

716 kcal

脂質: 22.17g | たんぱく質: 29.99g | 炭水化物: 100.35g. 朝食: 닭볶음탕, 농심 귀리밥. 昼食: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 행복담기 훈제 메추리알. 夕食: 서울우유 꿀딴지 딸기, Post 단백질바, 농심 귀리밥. 軽食/その他: 단팥빵. もっと...

2005 kcal

運動: 浴びる - 40 分, ネットボール (Netball) - 45 分, 勉強 - 8 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 55 分, 睡眠 - 6 時間　 10 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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