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Bismillah mengawali hidup sehat lagi.
dengan makanan yang "Benar" dan mengASIhi.
semangat hidup sehat
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1719 kcal
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脂質: 80.38g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 178.01g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 昼食: Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng, Telur Rebus. 夕食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Emina Cheese Stick, Kraft Singles . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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