2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1347 kcal
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脂質: 68.83g | たんぱく質: 96.15g | 炭水化物: 82.05g.
朝食: Chicken Wrap. 昼食: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Chicken Wrap. 夕食: French Salad Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 軽食/その他: Green Tea, Coffee, Water. もっと...
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2798 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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