2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1198 kcal
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脂質: 29.38g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 186.43g.
朝食: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Café com Leite Integral, Pão Nino Pão Nino 100% Integral. 昼食: Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cueca Virada. 軽食/その他: Tang Suco de Morango, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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