|
сегодня утро началось спокойно, уже так не ругаю себя, на весах 51.3кг, вес не уходит...остановился примерно в этом пределе и никак! а я так желаю еще 2 кг с задницы сбросить, тренировки продолжаю, вчера еще танцы (но мало). В субботу сьем торт, я уже себе разрешила, буду конечно страдать наверное потом, но хочу порадовать себя!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
|
1300 kcal
|
脂質: 47.45g | たんぱく質: 94.98g | 炭水化物: 119.91g.
朝食: Спартак Шоколад Горький 56%, Облепиха, Кизил, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Сливочное Масло, Аладушкин Багет Зерновой, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Помидоры, Огурец, Яйцо, Куриное Филе. 夕食: Огурец, Дайкон, Станция Молочная Кефир 1%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Белорусское Качество Творог 2%, Яйцо. 軽食/その他: Лента Хурма, Спартак Шоколад Горький 56%, ВкусВилл Флэт Уайт. もっと...
|
|