2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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575 kcal
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脂質: 21.97g | たんぱく質: 38.50g | 炭水化物: 56.19g.
朝食: Croissant Mentega, Nescafe Classic. 昼食: Telur, Tempe, Sayur Asem, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Carrefour Abon Sapi, Solaria Cap Cay. もっと...
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1368 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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