2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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885 kcal
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脂質: 21.77g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 105.48g.
朝食: Lontong Sayur, Tahu Isi, Pepaya. 昼食: Terung Dimasak, Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Pronas Kornet Daging Ayam, Pakcoy, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 軽食/その他: Pakcoy, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Singkong Goreng. もっと...
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2020 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 浴びる - 30 分, 立つ - 1 時間, 洗濯 - 20 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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