2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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2734 kcal
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脂質: 89.40g | たんぱく質: 122.60g | 炭水化物: 350.31g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana. 昼食: Melancia, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Nestlé Requeijão Light. 夕食: Suco de Limão, Saquê, Dori Jujuba, Kibon Cornetto Crocante, Makis Place Temaki Salmão Cream. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Bauducco Goiabinha. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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