2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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814 kcal
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脂質: 19.85g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 95.08g.
朝食: Buncis, Saori Saos Tiram, RSP Whey Protein, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 昼食: RSP Whey Protein. 夕食: Acar Mentimun Manis, Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Apel Gala. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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