2014年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 2日:
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3984 kcal
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脂質: 149.08g | たんぱく質: 259.22g | 炭水化物: 337.30g.
朝食: Pepsi Cola Pepsi Light, OSM Sanok Jogurt 0%, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 昼食: Placki Ziemniaczane, Cebule, Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: McDonald's Café Latte, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Tyskie Piwo, Heinz SOS Czosnkowy, Krążki Cebuli Pieczone lub Smażone w Cieście, Pizza Hut Sałatka Cezar. 軽食/その他: Crispy Natural Chrupiące Plasterki Buraka o Smaku Winegret, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Ogórek (ze Skórką), Indykpol Filet z Indyka Specjał, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łaciate Mleko 0,5%. もっと...
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2142 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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