2014年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 2日:
|
2553 kcal
|
脂質: 67.62g | たんぱく質: 215.25g | 炭水化物: 261.29g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Bonape Багет Финский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо. 昼食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Parmalat Молоко 0,5%, Gaspari Nutrition Myofusion, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлета Куриная, Макароны Отварные. 夕食: Макароны Отварные, Rich Вишневый Сок, Скумбрия Копченая, Сахар, Pure Protein Казеин. もっと...
|
|
2934 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
|
週に8.1 kg増量中
|