2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1466 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 87.71g | 炭水化物: 151.66g.
朝食: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Telur Rebus, MILKU Susu Strawberry, Pisang. 昼食: Ceker, Pepes Ayam, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Batagor Batagor, Indomie Rasa Ayam Spesial, Pepaya. 軽食/その他: Serena Butter Waffle. もっと...
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2521 kcal
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運動:
皿洗い - 25 分, 料理 - 10 分, 腹筋 - 21 分, Zumba - 35 分, カーディオ (Cardio) - 44 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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