2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1437 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 128.24g | 炭水化物: 122.21g.
朝食: Tahu Isi, Puro WPRO Choco Malt. 昼食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Dada Ayam, Nasi Merah. 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Garam Laut, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Yakult Yakult. もっと...
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1857 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ラケットボール - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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