2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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2054 kcal
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脂質: 103.51g | たんぱく質: 142.44g | 炭水化物: 145.26g.
昼食: Hamburguesa Casera, Tomates, SanCor Queso Porsalut Light, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: McCain Papas Fritas, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Palta Hass, Vacío, Tomates Rojos. 軽食/その他: Miel, Castañas de Caju, Almendras, Nueces, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. もっと...
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1998 kcal
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運動:
漕艇する - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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