2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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3667 kcal
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脂質: 68.82g | たんぱく質: 245.27g | 炭水化物: 561.74g.
朝食: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Salsa, Cinnamon, Egg, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Broccoli. 昼食: Brown Rice, Sweet Potato, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kale, Muscle Feast Carbo Lean, Carrots, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Nutricost Whey Protein Isolate, San-J Organic Tamari, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Avocados, A Taste of Thai Lite Coconut Milk, Bananas, Kiwi Fruit. 夕食: Meijer Fiber Capsules, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). 軽食/その他: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chewing Gum (Sugarless). もっと...
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体重に変化ありません
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