2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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706 kcal
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脂質: 28.65g | たんぱく質: 42.04g | 炭水化物: 74.60g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido. 昼食: Vinagre, Couve Manteiga Refogada, Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Tomates, Escarola, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Qualitá Maçã. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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