2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1525 kcal
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脂質: 89.60g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 124.71g.
朝食: Mis Süzme Peynir, Domatesler, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 昼食: Tereyağlı Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Yulaf, School Shake. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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