2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1283 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 55.78g | 炭水化物: 136.50g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Estrogonofe de Frango. 夕食: Bela Ischia Suco de Manga, Torta de Carne Moída, Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Suco de Abacaxi, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vitória Uva. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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