2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1620 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 270.42g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Пятерочка Груша Желтая, Ореховый Рай Миндаль, Магнит Хурма, Ашан Яблоко. 昼食: Fish House Печень Трески Натуральная, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Помидоры, Капуста Белокочанная, Пятерочка Свекла, Русь Восточная Зеленый Горошек, Увелка Пшеничная Каша, Пятерочка Яблоко Красное. 夕食: Магнит Хурма. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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