2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
|
953 kcal
|
脂質: 29.15g | たんぱく質: 44.41g | 炭水化物: 159.08g.
朝食: المراعي حليب قليل الدسم , رمان, السعودية حليب كامل الدسم, التغذية نقانق لحم بقري, الطماطم, خبز صامولي اسمر. 昼食: الطماطم, الأرز الأبيض, جبنة الماعز (طرية). 夕食: الخيار (مع القشرة), صمون عراقي صمون عراقي, لحم الضأن (الخروف). もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|