2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1210 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 89.69g | 炭水化物: 113.47g.
朝食: Tesco Californian Raisins, Tesco Porridge, Apples . 昼食: Sainsbury's Carrots, Marks & Spencer Dry Cured Pork Loin, KTC Green Lentils (Uncooked). 夕食: Cherry Tomatoes, Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Canned Salmon. 軽食/その他: Tesco Whole Foods Walnut Halves. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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