2021年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1006 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 65.15g | 炭水化物: 95.95g.
昼食: Hortifruti Manga Tommy, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango, Urbano Arroz Integral tipo 1, Feijoada. 夕食: Pão Francês, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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