2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1273 kcal
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脂質: 28.13g | たんぱく質: 48.13g | 炭水化物: 205.69g.
朝食: Schwartau Samt Mango, Tee, Symphonie Sanft & Fein Sauerkirsche Schwarzkirsche, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. 昼食: miree Frischkäse Meerrettich, Edeka Deutsches Corned Beef, Grünländer Leicht, Poensgen Kosakenbrot, Kohlrabi. 夕食: Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Birnen, K-Classic Zarte Haferflocken. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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