2021年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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2185 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 225.09g | 炭水化物: 168.93g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 夕食: Gurke (mit Schale), Leichter Körniger Frischkäse, Rote Paprika. 軽食/その他: Monster Energy Ultra Zero, Lidl Colossus, Reign Melon Mania, Lidl Colossus. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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