2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1231 kcal
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脂質: 20.18g | たんぱく質: 22.04g | 炭水化物: 125.67g.
朝食: Ja! Camembert 45%, Grafschafter Balance Brot, Hartgekochtes Ei, Natura Ajvar, Schwarzbrot. 夕食: Krombacher Hell. 軽食/その他: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen. もっと...
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4443 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 10 時間, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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