2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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913 kcal
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脂質: 25.52g | たんぱく質: 86.17g | 炭水化物: 96.73g.
朝食: Омлет с Молоком, Вода. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Помидоры. 夕食: Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Магнит Хурма, Absolute Nature Здоровый Перекус со Сливками, Кофе с Молоком. もっと...
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週に26.6 kg増量中
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