2011年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 29日:
|
1563 kcal
|
脂質: 117.08g | たんぱく質: 98.44g | 炭水化物: 22.76g.
朝食: Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: roast beef, Cut Italian Green Beans. 夕食: Hot Dog Chili, Cheese Hot Dogs, Ketchup, Yellow Mustard, Real Mayonnaise, Barbecue Flavor Pork Skins, Splenda with Fiber, Heavy Cream. 軽食/その他: Beef Sticks Original, Cheese Sticks. もっと...
|
|
2419 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|