2021年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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2606 kcal
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脂質: 144.20g | たんぱく質: 120.94g | 炭水化物: 205.81g.
朝食: Kreatin, Eiweißshake. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ferrero Küsschen, Inzersdorfer Szegediner Krautfleisch . 夕食: Rauch Eistee Pfirsich , McDonald's Gitter Pommes , McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Gaudi Chicken , McDonald's Sour Cream Dip. 軽食/その他: Eiweißshake. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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