2021年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1295 kcal
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脂質: 69.37g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 93.09g.
朝食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Всмятку, Ермолино Сосиски Молочные, Магнит Хлеб Столичный. 昼食: Картошка Тушеная, Куриная Грудка Вареная. 夕食: Слойка (с Заварным Кремом), Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Вареный. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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