2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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2244 kcal
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脂質: 66.00g | たんぱく質: 181.73g | 炭水化物: 240.83g.
朝食: Frutillas, Nat Barrita de Arroz Limón . 昼食: Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. 夕食: Frutillas, Kansas Salsa Barbacoa, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Nat Barrita de Arroz Limón , La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Tregar Yogurt de Vainilla , Facturas, Nat Barrita de Arroz Chocolate Negro, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Gelatina Light Cereza, Gelatina Light Frutos Rojos, Yogur Bebible Descremado de Frutilla, Mandarinas, Manzanas. もっと...
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2517 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 座る - 5 時間, テレビで見る - 4 時間, 立つ - 1 時間 8 分, 料理 - 1 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 14 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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