|
le vacanze nn son state clementi con me ... ma lo sapevo mangiare fuori (in sicilia) tutti i giorni nn poteva essere che così ... vebbè ... ricominciamo tutto da capo ...
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 1日:
|
1495 kcal
|
脂質: 56.98g | たんぱく質: 183.70g | 炭水化物: 56.95g.
朝食: Beretta Bresaola di Tacchino, focaccina x colazione prot. 昼食: Mila Yogurt Magro Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro. 夕食: Santa Lucia Ricotta Light, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 軽食/その他: Fjord Wurstel di Salmone, muffin di tofu. もっと...
|
|
2164 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|