2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1221 kcal
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脂質: 63.95g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 114.49g.
朝食: Mie Ayam, Gula Pasir, Good Day Chococinno. 昼食: Tahu Goreng, Ikan Dori. 夕食: Ikan Dori, Tahu Goreng. 軽食/その他: J.CO Donat . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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