2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1802 kcal
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脂質: 80.93g | たんぱく質: 138.23g | 炭水化物: 126.50g.
朝食: Deli Sliced Ham, Heavy Cream, Safeway Kaiser Bun, Red Onions, Cheddar Cheese, Organika Enhanced Collagen, Egg. 昼食: Almonds, Vega Protein & Greens, Milk. 夕食: Fish Sauce , Hoisin Sauce , Soy Sauce, Broccoli , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Butter, Mushrooms, Chicken Breast, White Rice. 軽食/その他: Nestle Aero (Mini), Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Nestle Coffee Crisp (12g). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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