2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1325 kcal
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脂質: 68.08g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 113.00g.
朝食: Tomatoes, Spinach, Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Sainsbury's Natural Cottage Cheese, Oat-Ly! Okay Drink, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Kenco Rich Coffee, Oat-Ly! Okay Drink. 昼食: Clementines , Sainsbury's Be Good to Yourself Houmous, Cauldron Middle Eastern Falafels, Spinach, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 夕食: Sainsbury's Medium Cheddar Cheese, Tesco Medium Eggs, Spinach , Cherry Tomatoes, Garlic , Heinz Tomato Ketchup. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Oreo, Walkers Crisps. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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