2021年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1622 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 78.80g | 炭水化物: 175.19g.
朝食: Mollete, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen. 昼食: Melón , Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Menestra de Verduras. 夕食: Hacendado Chocolate Negro 72%, Naranjas, Plátano, Tejero Atún de Almadraba en Aceite de Oliva, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Salsa Mexicana, Silueta Thins 100% Integral. 軽食/その他: Estrella Galicia Estrella Galicia, Hacendado Churros Lazo, Café con Leche. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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