2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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299 kcal
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脂質: 14.19g | たんぱく質: 19.00g | 炭水化物: 65.66g.
朝食: Nescafe نسكافيه كلاسيك بلاك, فيتا لايت جبنه, سلطة الخضر المختلطة, البيض المقلي. 夕食: شاي, زبدة الفول السوداني, خبز توست اسمر, كورن فليكس ساده كورن فليكس. 軽食/その他: شوجوتين شوكولاته دارك, Turkish Coffee Coffee, برتقال برتقال. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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