2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1366 kcal
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脂質: 44.87g | たんぱく質: 102.19g | 炭水化物: 141.74g.
朝食: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana. 昼食: Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Combrasil Feijão Preto, Cebolas, Tomates, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Pêssegos, Lacta Bis (7g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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