2021年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
2862 kcal
|
脂質: 144.27g | たんぱく質: 95.13g | 炭水化物: 306.42g.
朝食: Б.Ю. Александров Бисквит Шоколадный Брауни с Грецким Орехом и Карамелью, Вареное Яйцо, Paul Круассан с Лимонным Кремом, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 昼食: Milka Цельный Миндаль, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Milka Milk & Choc, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен, Шампиньоны в Сметане. 夕食: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Банан, Цезарь Салат, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго, Апельсин и Чиа, Апельсин, Банан. 軽食/その他: ВкусВилл Творог Вишня 5%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|