2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1201 kcal
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脂質: 26.90g | たんぱく質: 68.92g | 炭水化物: 178.53g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Milch 1,5%, Kaffee, Kohlrabi. 昼食: Milram Frühlingsquark Activ, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Schupfnudelpfanne. 軽食/その他: Kirschtomaten, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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