2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1837 kcal
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脂質: 100.61g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 170.44g.
朝食: Melkan Halfvolle Melk, Jumbo Spaanse Salami , Melkan Roomboter Ongezouten, Wit Brood. 昼食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Halvarine, Kaas, Wit Brood. 夕食: AH Olijfolie Extra Vierge, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Basic Paneermeel , Plus Rundergehakt, AH Koolraap Gesneden. 軽食/その他: Karaat Huzaren Slaatje, Côte d'Or Melk. もっと...
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体重に変化ありません
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