2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1466 kcal
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脂質: 77.71g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 135.69g.
朝食: SPAR Халва Арахисовая, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (с Кожурой), Alti Сыр Камамбер, Помидор Тушеный, Жареным Луком. 昼食: Картошка Тушеная, Kerakur Перец Острый Маринованный, Капуста Тушеная с Мясом. 夕食: Перекресток Грейпфрут Красный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Лидер Сыр Янтарный, Свекла Вареная. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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